オートミルク
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難易度 簡単
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オートミールはシリアルの中でも特に健康的でいいものです。ここには、プロテイン、繊維が豊富に入っており、またコレステロールにもいいです。鉄分もとれるし、リン、オメガ6、ビタミンBも入っています。オートミールを食べる時、特にミルクと一緒に飲むとさらにいいでしょう。ベジタリアンの人にもお勧めです。オートミルクに興味がある人は、こち...